منتدى صلخد


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تشحن بطارية ذاكرتك؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خلود هايل حمزة
سفيرة قلعة صلخد
avatar

عدد الرسائل : 2009
العمر : 61
تاريخ التسجيل : 17/12/2007

مُساهمةموضوع: كيف تشحن بطارية ذاكرتك؟   السبت 15 أغسطس 2009 - 18:17

كيف تشحن بطارية ذاكرتك؟
أكدت دراسة أعدها المركز الطبي في العاصمة التشيكية براغ نهاية الأسبوع الماضي أن عدم تمرين الذاكرة يوميا يؤدي إلى ضعفها وبالتالي إلى النسيان المستمر حتى وإن كان الإنسان في عمر الشباب.

وبحسب الدراسة فإن الذاكرة شبيهة بالعضلات التي تتراخى وتضعف في حال إهمالها، وأن الدماغ عند البشر يكتمل في سن 25 وبعد ذلك يبدأ التراجع كل عام بنسب متفاوتة وتبدأ علامات ذلك في بداية عمر الخمسين إلى الستين حيث يصعب تذكر الأشياء القديمة بسهولة.

رئيسة العيادة الداخلية في دائرة براغ الأولى الطبيبة أفانا مارتينكوفا رأت أن الإشكالات في التذكر تظهر بشكل واضح مع تقدم الإنسان في العمر وتختلف من إنسان لآخر حسب النماذج التي اعتمدت عليها الدراسة.
فمثلا تلاحظ صعوبة تعلم أشياء جديدة بسهولة بعد سن الثلاثين مقارنة بسنوات العشرين، في حين تقدر الدراسة إشكالات الذاكرة بعد سن الستين بنسبة 50% عند العموم، وترتفع النسبة إلى 70% عند المسنين فوق 70 عاما.
وتضيف مارتينكوفا في حديث للجزيرة نت أن الأمثلة حول تراجع قدرة الذاكرة عديدة منها مثلا عدم تذكر الإنسان أين ترك نظارته أو مفاتيح السيارة، ووقوفه أمام البراد بعدما فتح بابه وهو لا يعرف ماذا يريد، والأسوأ من ذلك الالتقاء بصديق أو شخص معروف دون تذكر اسمه أو أين شاهده آخر مرة.

وتلفت الطبيبة إلى أن الإنسان قادر على تجنب الوصول إلى هذه المرحلة حتى ولو تقدمت به السن عبر خطوات بسيطة تجعل الذاكرة في حالة عمل مستمر.
ومن هذه الخطوات النوم بشكل كاف وتمرين الذاكرة بشكل يومي من أجل تقويتها عبر القراءة وإجراء العمليات الحسابية والتمرين باستمرار على تذكر الأشياء والمواقف وترديد الأعوام التي حدثت فيها مفاجآت غير منتظرة والتواصل مع الآخرين بالأفكار.

وتنصح الطبيبة أيضا بتناول الأسماك مرتين على الأقل أسبوعيا وعدم الاستغناء عن زيت الزيتون والخضار والجمع بين الفيتامين ج وب وممارسة النشاط الرياضي وتعلم أشياء جديدة مثل اللغات الأخرى الأجنبية وحل كلمات متقاطعة والابتعاد عن مقولة إن الإنسان يتعب فكريا.
وتضيف الطبيبة أن الأمور السابقة تجعل الذاكرة في حالة نشاط دائم تشبه حالة شحن البطارية وبالتالي يتذكر الإنسان أدق الأشياء والتفاصيل حتى مع التقدم في العمر.

المصدر: وكالات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هـيـثـم شحـاذه غـــزالــة
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد الرسائل : 4099
تاريخ التسجيل : 28/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تشحن بطارية ذاكرتك؟   السبت 15 أغسطس 2009 - 18:42

ومن هذه الخطوات النوم بشكل كاف وتمرين الذاكرة بشكل يومي من أجل تقويتها عبر القراءة وإجراء العمليات الحسابية والتمرين باستمرار على تذكر الأشياء والمواقف وترديد الأعوام التي حدثت فيها مفاجآت غير منتظرة والتواصل مع الآخرين بالأفكار.

وتنصح الطبيبة أيضا بتناول الأسماك مرتين على الأقل أسبوعيا وعدم الاستغناء عن زيت الزيتون والخضار والجمع بين الفيتامين ج وب وممارسة النشاط الرياضي وتعلم أشياء جديدة مثل اللغات الأخرى الأجنبية وحل كلمات متقاطعة والابتعاد عن مقولة إن الإنسان يتعب فكريا.
وتضيف الطبيبة أن الأمور السابقة تجعل الذاكرة في حالة نشاط دائم تشبه حالة شحن البطارية وبالتالي يتذكر الإنسان أدق الأشياء والتفاصيل حتى مع التقدم في العمر.

================
=============

لك الشكر السيدة خلود
على نقل هذه المعلومات
الهامة
وما ذكرتيه بالموضوع صحيح
ومهم الانتباه للتعذية
خاصة مع تقدم العمر
وبعد اذنك فقد تم نققل الموضوع الى قسم
المنوعات \طب -علوم - صحة \
ليكون مرجع المواضيع العلمية والطبية والصحية
سهل الوصول اليه

_________________
هــيــثــم شـحـاذه غـــــزالـــــــــــــة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ست الحبايب
مشرفة


عدد الرسائل : 2006
العمر : 45
تاريخ التسجيل : 21/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تشحن بطارية ذاكرتك؟   الإثنين 1 فبراير 2010 - 10:26

الاخت خلود : شكرا لنقل هذا الموضوع الهام جدا
لو اتبعنا كلنا بعضا من هذه التعليمات التي ذكرتيها لتفادينا الاصابة بالنسيان الذي يحدث مع كل الاشخاص ونعوز السبب الى الكبر وهذا غير صحيح !!!
واضيف شيئا مثلا بدلا من استخدام الالة الحاسبة لنحاول تمرن ذاكرتنا على الحساب التلقائي واكيد سوف ننجح بذلك
ولكن للاسف اتكالنا على البدائل واهمالناجعلنا نبعد عن الضروري لحياتنااليومية


لك مني كل الود والاحترام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسامة اكرم صبح
صلخدي ماسي
avatar

عدد الرسائل : 1791
العمر : 31
Localisation : سوري صلخدي
تاريخ التسجيل : 07/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تشحن بطارية ذاكرتك؟   الإثنين 1 فبراير 2010 - 20:41


الاخت خلود شكرا لنقلك هذا الموضوع الرائع
وبالفعل يجب التركيز على تنشيط حركة الدماغ والتفكير لتنشيط عمله
تحياتي لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ناظم نسيب الشومري
شيخ شباب صلخد
avatar

عدد الرسائل : 2670
العمر : 43
Localisation : الأمارات العربية المتحدة - دبي
تاريخ التسجيل : 25/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تشحن بطارية ذاكرتك؟   الثلاثاء 2 فبراير 2010 - 9:16

فعلا موضوع مهم وهذا يذكر الى اين سيصل الانسان
في حال استمراره بعدم الموبالات بتمرين الذاكرة
واليوم نشهد امر بين الجميع عندما يقال 15 ظرب 22 مثال طبعا
بسرعة يلجئ الى حاسبة الموبايل
وهذه هي مشكلة ستدمر الذاكرة في الايام المقبلة
ودليل على هذه الدراسات التي نقلتيها سيدة خلود
كان يوجد معي في العمل شخص يزيد عمره عن ال65 عاما وهو هندي وينادى بأبو بكر وكان يحمل موبايل وفي يوم من الايام قال لنا هل تعلمو هذا الموبايل لايوجد فيه اي رقم محفوض داخله وانه بحوزتي منذ 6 سنوات وسالته كيف تتصل بمن تريد قال عندي ممري داخل دماغي فأنا احفض الارقام هناك
وفي العمليات الحسابية استعمل عقلي فقط والان انظر للحاسبة اذا كان احد يحسب معي لاتأكد من ان ذاكرتي مازالت تعمل
وفعلا كان يفعل ذالك حتى اذا كنا نسأله عن رقم اي شركة نتعامل معها كان ينظر بتجاه سماء ويغمض عيناح وبعد لحظات كان يقول الرقم كذا
وهذ قد رئيته بأم عيني
سيدة خلود شكرا مرة اخرة على موضوعك المهم
دمت بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كمال العنداري
صلخدي ماسي
avatar

عدد الرسائل : 817
العمر : 60
Localisation : الكويت
تاريخ التسجيل : 11/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تشحن بطارية ذاكرتك؟   الثلاثاء 2 فبراير 2010 - 9:42


شكراً للاخت خلود على الموضوع الهام لكل انسان ، فالذاكرة تبدأ تتآكل مع ازدياد العمر ويقال ان السبب الرئيسي لذلك هو تلف خلايا المخ فكل يوم تتلف في المخ حوالي 100مليون خلية وهذه الخلايا لا تعوض اي لا ينتج الجسم خلايا جديدة ، لذلك تبدأ ذاكرته بالضعف ونسيان الاشياء ، وبالطبع فالغذاء وسلوك الانسان والطبيعة المحيطة وتركيبة جسم كل انسان لها علاقة بالذاكرة .
سلمت يداك مع تحياتي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تشحن بطارية ذاكرتك؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى صلخد :: القسم الاجنماعي :: منوعات\علوم -صحة -طب-
انتقل الى: