منتدى صلخد


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح لنضارة الانسان وشبابه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كمال العنداري
صلخدي ماسي
avatar

عدد الرسائل : 817
العمر : 60
Localisation : الكويت
تاريخ التسجيل : 11/12/2009

مُساهمةموضوع: نصائح لنضارة الانسان وشبابه   الخميس 21 يناير 2010 - 11:56



نصائح لنضارة الانسان خلال 30 يوماً:
- شرب مزيد من عصير البرتقال أو خل التفاح قبل وجبات الطعام الرئيسية لتزويد الكولاجين الموجود في الجسم بالأحماض الأمينية.
- تناول مزيد من الفاكهة الطازجة الغنية بالفيتامين C وحبوب الزنك.
- تجنب تناول الأطعمة الجاهزة والإكثار من تناول الخضار والأغذية التي تحتوي على الألياف.
- شرب مزيد من الماء والسوائل.
- تناول أطعمة تحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
- زيادة معدل ساعات النوم ساعة يومياً عن المعتاد على ألا تقل عن ست إلى سبع ساعات.
- ممارسة الرياضة الخفيفة يومياً.
- تعريض البشرة لتغيرات درجات الحرارة والبرودة ولو مرة يومياً.
- تغيير درجة حرارة الماء أثناء الاستحمام من الساخن إلى البارد.
- التقليل من التدخين قدر الإمكان
.

منقول عن جريدة الجريدة الكويتية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازن السعدي
صلخدي ماسي
avatar

عدد الرسائل : 682
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 02/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لنضارة الانسان وشبابه   الخميس 21 يناير 2010 - 12:57

شكرا لك اخ كمال والله يعطيك العافي على النقل

فالصحة تاج على رؤوس الاصحاء لا يراه الا المرضى

تحياتي لك اخي مع كل الود ..........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ناظم نسيب الشومري
شيخ شباب صلخد
avatar

عدد الرسائل : 2670
العمر : 43
Localisation : الأمارات العربية المتحدة - دبي
تاريخ التسجيل : 25/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لنضارة الانسان وشبابه   الخميس 21 يناير 2010 - 17:54

شكرا الاخ كمال حبيت هي النصائح
لان انا عندي هوس بسناني مع العلم الحمدالله سناني حلوين وبيض مع اني بدخن
دمت بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lana
صلخدي ماسي


عدد الرسائل : 634
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 05/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لنضارة الانسان وشبابه   الخميس 21 يناير 2010 - 18:47

اخ كمال نصائح مهمة جدا

ومن افضل مضادات الاكسدة هو الشاي الاخضر

ولمن لا يرغبه هناك منه نكهات كثيرة واطيبها الشاي بالنعناع وينصح الاخصائيين بشربه يوميا


جربوه وادعولي لانو ممتازمضاد اكسدة و لحرق الشحوم في الجسم كما انه يعطي طاقة ونشاط ممتازين

منجديد لك شكر كبير


مودتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كمال العنداري
صلخدي ماسي
avatar

عدد الرسائل : 817
العمر : 60
Localisation : الكويت
تاريخ التسجيل : 11/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لنضارة الانسان وشبابه   الجمعة 22 يناير 2010 - 21:22


شكراً للاخوة مازن وناظم والاخت لانا على تعليقاتكم على المقال
اما بالنسبة للكابتن ناظم فانا واسنانك قررنا تقديم دعوى قضائية ضدك وذلك بسبب التدخين لان اسنانك مستائين جداً منك وانا متضامن معهم والآن انت في مأزق ما رأيك ؟
والاخت لانا مشكورة على الشاي الاخضر . تفضلي اشربي معي شاي اخضر هنا في الكويت ! عسى ان تكون كل ايامك خضراء
مع تحياتي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لنضارة الانسان وشبابه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى صلخد :: القسم الاجنماعي :: منوعات\علوم -صحة -طب-
انتقل الى: