منتدى صلخد


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 جدول الآطعمة المحتوية على الكولسترول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بشار مهنا
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 809
العمر : 28
Localisation : تدمر
تاريخ التسجيل : 04/10/2009

مُساهمةموضوع: جدول الآطعمة المحتوية على الكولسترول   الخميس 5 أغسطس 2010 - 20:38


جدول الأطعمة المحتوية على الكولسترول


المخ ( خروف أو بقر )

كل 100 غ تحتوي

2100 ملغ كولسترول

زيت السمك

كل 100 غ تحتوي

850 ملغ كولسترول

كبد الدجاج

كل 100 غ تحتوي

750 ملغ كولسترول

البيض الممزوج

كل 100 غ تحتوي

500 ملغ كولسترول

الكافيار

كل 100 غ تحتوي

490 ملغ كولسترول

الكلى

كل 100 غ تحتوي

410 ملغ كولسترول

صفار بيضة واحدة

يحتوي على

300 ملغ كولسترول

كبد العجل أو الخاروف

كل 100 غ تحتوي

300 ملغ كولسترول

السمن الحيواني

كل 100 غ تحتوي

250 ملغ كولسترول

الزبدة

كل 100 غ تحتوي

225 ملغ كولسترول

الجمبري ( القريدس )

كل 100 غ تحتوي

150 ملغ كولسترول

القلب

كل 100 غ تحتوي

150 ملغ كولسترول

السجق

كل 100 غ تحتوي

150 ملغ كولسترول

لسان العجل

كل 100 غ تحتوي

140 ملغ كولسترول

السردين المعلب

كل 100 غ تحتوي

120 ملغ كولسترول

لية الخاروف

كل 100 غ تحتوي

100 ملغ كولسترول

الأجبان كاملة الدسم

كل 100 غ تحتوي

100 ملغ كولسترول

القشدة

كل 100 غ تحتوي

100 ملغ كولسترول

الذرة

كل 100 غ تحتوي

100 ملغ كولسترول

اللحم الأحمر

كل 100 غ تحتوي

95 ملغ كولسترول

لحم البط

كل 100 غ تحتوي

90 ملغ كولسترول

الهمبرغر

وجبة واحدة تحتوي على

75 ملغ كولسترول

لحم الدجاج

كل 100 غ تحتوي

70 ملغ كولسترول

لحم السمك

كل 100 غ تحتوي

70 ملغ كولسترول

الآيس كريم

كل 100 غ تحتوي

65 ملغ كولسترول

التونة

كل 100 غ تحتوي

60 ملغ كولسترول

الأرنب

كل 100 غ تحتوي

50 ملغ كولسترول

الشوكولا بالحليب

كل 100 غ تحتوي

17 ملغ كولسترول

جبنة الكريما

كل 100 غ تحتوي

15 ملغ كولسترول

البرتقال

كل 100 غ تحتوي

14 كلغ كولسترول

بطاطا مقلية

كل 100 غ تحتوي

14 ملغ كولسترول

حليب كامل الدسم

كل 100 غ تحتوي

13 ملغ كولسترول

الفاكهة بشكل عام

كل 100 مع تحتوي

10 ملغ كولسترول

المايونيز

ملعقة كبيرة تحتوي على

10 ملغ كولسترول

لبن عيران

كل 250 ملل تحتوي على

10 ملغ كولسترول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ست الحبايب
مشرفة


عدد الرسائل : 2006
العمر : 45
تاريخ التسجيل : 21/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: جدول الآطعمة المحتوية على الكولسترول   السبت 7 أغسطس 2010 - 8:40

اشكرك بشار

والله معلومات غنية جدا جدا جدا

الله يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بشار مهنا
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 809
العمر : 28
Localisation : تدمر
تاريخ التسجيل : 04/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: جدول الآطعمة المحتوية على الكولسترول   السبت 7 أغسطس 2010 - 20:50

شكرا لك ست الحبايب
معا لتقدم المنتدى وازدهاره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
redross
مشرفة
avatar

عدد الرسائل : 1357
العمر : 33
Localisation : UAE
تاريخ التسجيل : 09/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: جدول الآطعمة المحتوية على الكولسترول   الإثنين 9 أغسطس 2010 - 18:39

شكرا بشار على المعلومات القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بشار مهنا
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 809
العمر : 28
Localisation : تدمر
تاريخ التسجيل : 04/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: جدول الآطعمة المحتوية على الكولسترول   الأحد 15 أغسطس 2010 - 19:24

اهلا وسهلا كلنا عم نحاول نرسل المنتدى لمستوى متقدم واسمى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
جدول الآطعمة المحتوية على الكولسترول
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى صلخد :: القسم الاجنماعي :: منوعات\علوم -صحة -طب-
انتقل الى: