منتدى صلخد


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 القيلولة تزيد من قدرات التعّلم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بشار مهنا
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 809
العمر : 29
Localisation : تدمر
تاريخ التسجيل : 04/10/2009

مُساهمةموضوع: القيلولة تزيد من قدرات التعّلم    الإثنين 1 نوفمبر 2010 - 17:25

أكدت دراسة أمريكية عرضت اليوم الأحد أمام مؤتمر علمي في كاليفورنيا ان القيلولة (nap) ليست مفيدة فقط لإراحة الجسد وإزالة التعب بل لتعزيز قدرة الدماغ على الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة التي يكتسبها الإنسان

وكشفت الدراسة التي أجرتها جامعة كاليفورنيا مؤخراً أن الدماغ قد يحتاج للنوم ليس من أجل الاحتفاظ بالذكريات على المستوى القصير فحسب وإنما لخلق مساحة space تساعد على ترسيخ المعلومات التي تعلمها الإنسان.

وشملت الدراسة 39 شخصاً بالغاً يتمتعون بصحة جيدة – تم تكليفهم بالقيام بمهمة تعليمية صعبة في الصباح - ثم سمح لبعضهم أخذ قيلولة خلال النهار لفترة 90 دقيقة ثم جرى بعدها إخضاعهم ونظراء لهم لاختبار من أجل معرفة قدراتهم الإدراكية فتبين أن الذين ناموا حازوا في الاختبارات على علامات أعلى من تلك التي لنظرائهم الذين ظلوا يقظين.

ولاحظ الباحثون من خلال فحص النشاط الكهربائي في الدماغ أن اثر القيلولة siesta ينحصر في مرحلة ما بين النوم العميق deep sleep و الأحلام dreaming sleep والتي تنتقل فيها الذكريات السريعة من - التخزين المؤقت temporary storage في الدماغ إلى منطقة أخرى تسمى ما قبل القشرة الأمامية للمخ pre-frontal cortex.

وقال البروفوسور ديريك جان دجيك Derk-Jan Dijk لهيئة الإذاعة البريطانية BBC إن دورة النوم واليقظة ليست جامدة كما نظن .. فنحن لدينا القدرة على النوم بطرق مختلفة
مضيفاً إذا كان علي تعلم شيء مثلاً فمن السهل القيام بذلك عندما أكون يقظاً ومتنبهاً وليس نعساناً

أما الدكتور ماثيو وولكر Dr Matthew Walker من جامعة كاليفورنيا في Berkeley والذي قاد الدراسة فقد قال إن القيلولة خلال النهار ضرورية حيث ان النوم يأخذك إلى أبعد من المكان الذي كنت فيه قبل القيلولة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ناظم نسيب الشومري
شيخ شباب صلخد
avatar

عدد الرسائل : 2670
العمر : 43
Localisation : الأمارات العربية المتحدة - دبي
تاريخ التسجيل : 25/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: القيلولة تزيد من قدرات التعّلم    الثلاثاء 2 نوفمبر 2010 - 11:39

نعم للقيلولة فوائد عدة
وأذا لاحظنا ان النباتاز وخاصة التي تحمل عطر كاليااسمين والحبق
في صباح نشم راحته في كل الأرجاء وفي فترة الظهر او القيلولة لا نشعر برائحته وكانها توقفة وفي المساء تعود من جديد
فالقيلولة أيضا للنباتات لأنها فترة تعتبر توقف نشاطها لفترة معينة
فالانسان في فترة القيلولة يشعر بأرتخاء البدن وانه بحاجة لان يغمض عينيه وبعد ذالك يعو النشاط من جديد
اخ بشار موضوع مفيد ومعلومات اهم
دمت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بشار مهنا
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 809
العمر : 29
Localisation : تدمر
تاريخ التسجيل : 04/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: القيلولة تزيد من قدرات التعّلم    الثلاثاء 22 فبراير 2011 - 10:23

جميل ما كتبت أخ ناظم
لك مني كل الإحترام والتقدير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسامة اكرم صبح
صلخدي ماسي
avatar

عدد الرسائل : 1791
العمر : 31
Localisation : سوري صلخدي
تاريخ التسجيل : 07/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: القيلولة تزيد من قدرات التعّلم    الثلاثاء 22 فبراير 2011 - 13:32

يش في احلى من القيلولة فكيف اذا كانت مفيدة
مشكور على الموضوع الفني والمفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بشار مهنا
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 809
العمر : 29
Localisation : تدمر
تاريخ التسجيل : 04/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: القيلولة تزيد من قدرات التعّلم    الثلاثاء 22 فبراير 2011 - 16:09

مشكور اخ أسامة لمرورك الدائم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ست الحبايب
مشرفة


عدد الرسائل : 2006
العمر : 45
تاريخ التسجيل : 21/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: القيلولة تزيد من قدرات التعّلم    الثلاثاء 22 فبراير 2011 - 17:01

الكثير من الاشخاص تعودوا على فترة القيلولة بعد الغداء ولو لوقت قليل انا برأيي ينشط الجسم ويختلف الامر عند عدم القيلولة فالنشاط يقل والشعور بالتعب يزداد وعدم القدرة على اكمال النهار بتلك الطاقة الصباحية

مشكور اخ بشار على ما تقدمه وعلى نشاطك المميز جدا جدا
لك مني كل التقدير والاحترام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بشار مهنا
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 809
العمر : 29
Localisation : تدمر
تاريخ التسجيل : 04/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: القيلولة تزيد من قدرات التعّلم    الثلاثاء 22 فبراير 2011 - 18:04

صحيح ما ذكرتيه ست الحبايب لكن المشكلة تكمن في الاستيقاظ بعد هذه الاستراحة القصيرة

ست الحبايب بشكرك من قلبي على اهتمامك والتفاتك الدائم لمواضيعي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام الكل
صلخدي
صلخدي


عدد الرسائل : 36
العمر : 52
تاريخ التسجيل : 03/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: القيلولة تزيد من قدرات التعّلم    الجمعة 4 مارس 2011 - 21:47

أأشكرك أخ بشار على هذا الموضوع القيلوله ما بعد الغداء اصبحت شيئ روتيني عند الكثير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بشار مهنا
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 809
العمر : 29
Localisation : تدمر
تاريخ التسجيل : 04/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: القيلولة تزيد من قدرات التعّلم    الإثنين 14 مارس 2011 - 14:38

ام الكل مشكورة لترك بصماتك على الموضوع وبتمنى شوف لمساتك على مشاركاتي القادمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
القيلولة تزيد من قدرات التعّلم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى صلخد :: القسم الاجنماعي :: منوعات\علوم -صحة -طب-
انتقل الى: