منتدى صلخد


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اهم عشر عادات تتلف الدماغ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بشار مهنا
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 809
العمر : 28
Localisation : تدمر
تاريخ التسجيل : 04/10/2009

مُساهمةموضوع: اهم عشر عادات تتلف الدماغ   الجمعة 26 نوفمبر 2010 - 16:22

عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

أتمنى إفادتكم...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ناظم نسيب الشومري
شيخ شباب صلخد
avatar

عدد الرسائل : 2670
العمر : 42
Localisation : الأمارات العربية المتحدة - دبي
تاريخ التسجيل : 25/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: اهم عشر عادات تتلف الدماغ   السبت 27 نوفمبر 2010 - 12:08


معظم هذه الاشياء الضرورية
لا نفعلها وهذه حقيقة
ونشكر الله ان اجسامنا ما زالت تعمل
شكرا أخ بشار موضوع جدا هام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بشار مهنا
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 809
العمر : 28
Localisation : تدمر
تاريخ التسجيل : 04/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: اهم عشر عادات تتلف الدماغ   الأحد 28 نوفمبر 2010 - 19:30

]شكرا اخ ناظم على مرورك الذي اشرق المشاركة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك الجبل
مشرفة
avatar

عدد الرسائل : 4830
العمر : 43
تاريخ التسجيل : 18/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهم عشر عادات تتلف الدماغ   الإثنين 29 نوفمبر 2010 - 2:37

شكرا بشار دائما تتحفنا بي الرائع متلك
تحياتي واحترامي اخي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
redross
مشرفة
avatar

عدد الرسائل : 1357
العمر : 33
Localisation : UAE
تاريخ التسجيل : 09/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: اهم عشر عادات تتلف الدماغ   الإثنين 29 نوفمبر 2010 - 8:53

شكرا بشار
دائما متميز في مواضيعك
تسلم يا رب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ست الحبايب
مشرفة


عدد الرسائل : 2006
العمر : 45
تاريخ التسجيل : 21/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: اهم عشر عادات تتلف الدماغ   الإثنين 29 نوفمبر 2010 - 9:20

نحن نساهم في تلف دماغنا بايدينا
والانصاف في كل شيء مطلوب جدا
ولكن في زحمة هذه الدنيا
من يستطيع ان يحافظ على صحته

اشكرك اخ بشار على ما تقدمه
لك مني كل التقدير والاحترام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بشار مهنا
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 809
العمر : 28
Localisation : تدمر
تاريخ التسجيل : 04/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: اهم عشر عادات تتلف الدماغ   الإثنين 29 نوفمبر 2010 - 19:06

شكرا ً ست الحبايب لمرورك
فهناك الكثير من الاشياء تتلف جسدنا ونحن لا نعلم بها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ناجي فرحات
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 198
العمر : 52
Localisation : سوريا - دمشق
تاريخ التسجيل : 21/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: اهم عشر عادات تتلف الدماغ   الإثنين 29 نوفمبر 2010 - 20:36

شكرا لك أخ بشار
نصائح مفيدة وهامة
لك كل الود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://emmigrant.modawanati.com
بشار مهنا
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 809
العمر : 28
Localisation : تدمر
تاريخ التسجيل : 04/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: اهم عشر عادات تتلف الدماغ   الإثنين 29 نوفمبر 2010 - 21:03

شكر كبير لك أخ ناجي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهم عشر عادات تتلف الدماغ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى صلخد :: القسم الاجنماعي :: منوعات\علوم -صحة -طب-
انتقل الى: